Гимнастика на балансировочной подушке для стоп и голеностопных суставов.
Показания:
Гимнастика для стоп и голеностопных суставов на балансировочной подушке необходима людям, у которых имеется патология стоп ( плоскостопие, вальгусная установка стоп, гиперпронация продольного свода стоп и т.д.) Представленный комплекс могут выполнять как взрослые, таки и дети. Кроме того, упражнения на балансировочной подушке подойдут пациентам, страдающим артрозом голеностопного сустава и суставов стопы.
Данная гимнастика эффективна при реабилитации в восстановительном периоде после травмы стопы и голеностопного сустава, оперативных вмешательств, в том числе после реконструктивных операций на стопах при вальгусной деформации переднего отдела стопы.
Противопоказания:
Не стоит выполнять гимнастику при выраженном болевом синдроме, в фазе обострения артроза. Недопустимо приступать к гимнастическим упражнениям в остром периоде после травм стопы и голеностопного сустава.
Важным условием эффективности данной гимнастики ( как и любой другой) является безболезненности и регулярность. Нет необходимости делать упражнения «через боль». Если то или иное движение вызывает болевой синдром, необходимо уменьшить амплитуду или даже на время отказаться от его выполнения.
Для достижения хорошего результата гимнастические упражнения необходимо выполнять регулярно, занятиям необходимо уделять 10 -15 минут в день.
Задать мне дополнительные вопросы можно на моей страничке на моей странице в Instagram: [ Ссылка ]
Мой сайт: [ Ссылка ]

свернуть