MARTES 19/11 - Hola! En este video te traigo una rutina completísima de ejercicios contra la flacidez en casa para trabajar cada rincón del cuerpo. Vamos a enfocarnos en áreas específicas como el abdomen, las piernas, los brazos y los glúteos, con movimientos efectivos que podés hacer cómodamente desde tu casa. No necesitás ningún tipo de peso, solo tu cuerpo y muchas ganas de moverte.

Voy a guiarte con ejercicios como abdominales para reafirmar la flacidez, ideales para el vientre bajo, y movimientos diseñados para tonificar la piel flácida de los brazos y los glúteos. También sumaremos ejercicios en casa para la flacidez de las piernas, logrando fortalecer y estilizar esa zona. Todo esto en una rutina dinámica y sin complicaciones, perfecta para todas las edades y niveles.

Si querés un plan para combatir la flacidez de todo el cuerpo y sentirte más firme y tonificada, esta es tu oportunidad. Animate a hacer estos ejercicios para la flacidez del vientre, glúteos y más, porque no hay excusas cuando lo podés hacer en casa. ¡Dale play y arrancamos juntas esta rutina transformadora!

Además, al final del entrenamiento te voy a compartir un tip súper práctico para quitar las arrugas alrededor de los labios. Es un secreto que te va a encantar para complementar esta rutina y verte todavía mejor. ¡Dale play y arrancamos juntas esta transformación!
#cuerpoactivo tv #flacidez #ejerciciosencasa


⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato ⚠️ Gracias

⏱️0:00 - Introducción
💪 0:25 - Entrenamiento
👍 29:20 - Fin del entrenamiento
🧘‍♀️ 34:30 - Estiramiento
👋 41:00 - Saludos

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⛔ Advertencia⛔
Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas

🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑

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#mayoresde50 #envivo

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