‎به روز 10 همگی خوش آمدید!
‎امیدوارم از این مراقبه هایی که در پیش می گیرید لذت ببرید. فکر مرکزی امروز یکی از موارد مورد علاقه من است که فوق العاده به خود من کمک کرد

‎فکر مرکزی: * امروز ، من انتخاب های بسیار خوبی می کنم زیرا آنها با آگاهی کامل ساخته شده اند. *

‎سانسکریت مانترا: ام کریام ناما
‎اقدامات من مطابق با قانون کیهانی است.

‎لحظه آگاهی: به قلب خود اجازه دهید تا شما
‎را راهنمایی کند؛ برای راهنمایی در انتخاب آگاهانه ، با قلب ارتباط برقرار کنید. هر بار که با یک انتخاب روبرو شدید ، توجه خود را به قلب خود قرار دهید و از خود بپرسید ، "آیا این انتخاب برای من و کسانی که با این انتخاب تأثیر می ‌‌پذیرند ، تحقق و خوشبختی به همراه خواهد داشت؟"
‎سپس تصمیم خود را بر اساس جواب دریافت کنید.

‎ خواسته دهم: از بین 5 عقیده محدودکننده ، دیروز که در فعالیت روز نهم نوشتید ، دو مورد را که می خواهید امروز روی آنها کار کنید ، انتخاب کنید. آنچه را باید انجام دهید (برای هر یک از "باورهای محدودکننده") برای بهبود روش تفکر خود در مورد آنها.
‎و سپس آن را به نقطه عمل و تمرین کردنشان برسانید

‎* به یاد داشته باشید که برای اینکه بتونید روی اعتقادات محدودکننده خود کار کنید ، ویژگی ها و قابلیت های مثبت خود را به خود یادآوری کنید.

‎و در آخر ، 5 موردی را که از آنها سپاسگزار هستید ، بنویسید:

‎من متشکرم که ... ، زیرا ...
‎من متشکرم که ... ، زیرا ...
‎من متشکرم که ... ، زیرا ...
‎من متشکرم که ... ، زیرا ...
‎من متشکرم که ... ، زیرا ...

‎پیام روز "هر فکری که شما میکنید، هر چیزی که می گویید ، هر عملی که انجام دهید ، امضای شما را دارد."
- Thich Nhat Hanh🌟

‎ با تمرین آگاهانه در مورد انتخاب ، از این طریق یاد خواهید گرفت که شاهد افکار خود باشید و مغذی ترین تصمیمات را برای زندگی خود بگیرید..

#یوگا #مدیتیشن #یوگی #ریکی #آرایشی #آموزش #جوانان #حیوانات #خانه #باغداری #روانشناسی #دیپاک_چوپرا #آگهی #سفر #سلامتی #شخصی #علمی #غذا #اطلاعات #لایف_استایل #هنر #سرگرمی #ورزش #تناسب_اندام #گردشگری #تفریح #مسافرت

свернуть