Вступай в сообщество сенсея [ Ссылка ]
Какая связь между питанием и просветлением? Зачитаю четкие рекомендации от Йога Васиштха о 4 средствах духовной практики.
Узнайте больше о важности правильного питания и его связи с духовным развитием!
00:00:00 Основная идея канала: стать сенсеем для себя.
00:00:55 ТРИ темы видео
• Чтение священного писания Йога Васиштха.
• Рекомендации по питанию в контексте духовного развития.
• Вопросы и ответы по питанию и духовной жизни.
00:00:55 Чтение Йога Васиштха
00:02:46 Четыре стража
• Самоконтроль, дух познания, удовлетворенность и хорошая компания.
00:04:22 Мир становится обителью блаженства
00:06:10 Самоконтроль важен для духовной практики.
00:07:35 Вечное и неизменное помогает освободиться от сансары.
00:09:51 Самоконтроль делает еду вкуснее и помогает контролировать ощущения.
• Самоконтроль позволяет жить среди всех и не поддаваться их влиянию.
00:11:49 Размышление и исследование защищает от бедствий и ведет к освобождению.
00:14:09 Избегайте бездумных людей
• Те, кто осознает высшее сознание, свободны от заблуждений и привязанностей.
00:15:30 Познание не является умственным рассуждением, а прямым взглядом в себя.
00:16:51 Принятие себя и других ведет к чистоте сердца и освобождению от страданий.
00:18:49 Общество мудрых и просветленных разрушает невежество и страдания.
• Сатсанг превосходит другие формы религиозной практики.
00:20:30 Практика и благородные качества
00:23:25 Питание и благодарность
00:25:05 Благодарность делает пищу священной и помогает соблюдать меру в питании.
00:26:53 Апостол Павел утверждает, что всё позволено, но не всё полезно.
• Рекомендации по питанию основаны на многовековой практике и духовном образе жизни.
00:27:44 Питание должно быть осознанным и умеренным для поддержания духовной жизни.
00:30:36 Частота приёмов пищи
В буддистских монастырях рекомендуется питаться один раз в день, что позволяет сосредоточиться на духовной жизни.
00:32:30 Частота приёмов пищи должна быть индивидуальной и зависеть от физических и духовных потребностей.
00:33:23 Питание не должно мешать достижению духовных целей.
• Будда не запрещал есть мясо, но важно избегать насилия.
00:34:14 Баланс и самоконтроль важнее крайностей.
00:35:13 Питание должно способствовать осознанности и бодрости.
00:37:10 Вредная пища
• Избегайте мучного, жареного и сильно жирной пищи.
• Просветление связано с легкостью и ясностью.
00:38:58 Осознанное питание должно способствовать легкости и радости.
00:39:55 Голодание должно быть осознанным и полезным.
00:40:09 Голодание не приведет к просветлению.
00:41:08 Постоянство и регулярность важны для устойчивой трансформации.
00:42:54 Питание должно быть регулярным и простым.
00:44:50 Изменения происходят на тонком уровне, но не всегда заметны.
00:46:38 Преодоление двойственности
00:49:29 Станьте своим собственным учителем и тренером.
00:51:47 Вопросы и ответы
00:52:31 Интервальное голодание и его результаты
• Перешел на двухразовое питание и практики, сбросил 30 кг за 9 месяцев.
00:53:32 Буддисты также практикуют интервальное голодание, что подтверждает его эффективность.
00:55:31 Разные подходы к интервальному голоданию
• Пробовал разные схемы: пропускал завтрак, обед или ужин.
• Духовная жизнь требует осознанного подхода к привычкам, включая питание.
00:57:33 Очищение может быть полезным при наличии проблем со здоровьем.
• Если здоровье в порядке, то лишние действия не нужны.
01:02:24 Простота и минимализм в питании
• Пища должна быть простой и доступной, чтобы не усложнять жизнь.
• Важно стремиться к простоте и минимализму в питании.
• Духовная жизнь требует единения с Богом и стяжания духа.
01:04:22 Медитация как лекарство для ума
• Медитация помогает исследовать и изменять убеждения, которые вызывают страдания.
• Медитация рассматривается как лекарство для ума, позволяющее рассмотреть и изменить негативные мысли.

🙏 Прошу поддержать свободным пожертвованием (ДОНАТ)
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
- [ Ссылка ]
❤️ Стань СПОНСОРОМ канала [ Ссылка ]
☯️ Метод ясности ума «Точка / Практика медитации»:
[ Ссылка ]
🙏 Бесплатная консультация! Пиши сюда [ Ссылка ]
🥋 Мерч Сенсея [ Ссылка ]

Чат телега [ Ссылка ]
Книга "ЗАЩИТНЫЙ КОД" [ Ссылка ]
Видеокурс "Уверенное общение и решительность в конфликте" [ Ссылка ]

свернуть