🔷 Көптеген диетологтар картоптан бас тарту керек деген пікірде. Алайда дұрыс пісірілген картопта пайдалы заттар өте көп. Оны гарнир ретінде де, өз бетінше бөлек тамақ ретінде де жеуге болады.
Картопты қалай жеген пайдалы? Жалпы көкөністердің қайсысы пайдалы? Және ең бастысы бір күнде қандай мөлшерде көкөніс жеу керек? Осы сұрақтардың жауабы келесі бейнематериалда

#диетолог #диетология #тағам

свернуть