40 seconds run | 20 seconds rest
Elbow plank
Slow cross climbers
Plank hip dips
Toe touches
Dead bug
Single leg crunches (R)
Single leg crunches (L)
Slow climbers
———
Get a structured, progressive workout programme designed to increase your fitness, build muscle and burn fat. Get your plan now with a 7-day free trial on The Body Coach App [ Ссылка ]
———
Follow me here:
Website • [ Ссылка ]
Instagram • [ Ссылка ]
Twitter • [ Ссылка ]
FaceBook • [ Ссылка ]
TikTok • [ Ссылка ]
Pinterest • [ Ссылка ]
Ещё видео!