Je te parle de la théorie des glucides le soir : il y a-t-il un impact conséquent sur une perte de poids ?

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👀 QUI SUIS-JE ?
This is Soninho 🤙🏾 (ou David, de mon vrai prénom). J'ai 25 ans, et à 19 ans, j'étais obèse, je pesais 118kg. Après plusieurs déclics, j'ai décidé de me reprendre en main en commençant à aller à la salle. Grâce à mes connaissances en nutrition, en musculation, en améliorant mon style de vie et grâce à ma détermination, j'ai réussi par mes efforts à perdre 41kg en 18 mois.
Le sport a changé ma vie physiquement mais aussi mentalement. J'ai compris que si j'arrive à changer ton physique en faisant tout ce qu'il faut, alors je peux avoir la vie que je veux en faisant tout ce qu'il faut. C'est ce qui m'a donné envie d'être COACH SPORTIF. Je veux vous transmettre cet état d'esprit : NE RIEN LÂCHER ET SE DIRE QUE JE VAIS Y ARRIVER !
Perte de poids, prise de masse, remise en forme, bien-être et nutrition, mes vidéos ont pour but de t'apprendre à avoir le meilleur style de vie pour TOI.

LA VIDÉO DU JOUR 🎥💪🏾🏋🏾‍♂️🏃🏾‍♂️🧘🏾‍♂️
Plusieurs vidéos ont déjà été faites sur le sujet. Les glucides, féculents, fruits, sucreries ou encore céréales, représentent les aliments à partir duquel il faudra se baser pour perdre du gras.
Nous avons d'un côté ceux/celles qui pensent que cela ne change rien, tant que nous avons atteint le total calorique sur la journée et que nous avons mangé la quantité de glucides qu'il fallait.
De l'autre ceux/celles qui disent que la consommation de glucides le soir favoriserait le stockage des graisse pendant le sommeil, en s'appuyant sur le fait de ne pas brûler ces calories provenant des glucides (source d'énergie du corps).

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🎙️SOMMAIRE DE LA VIDÉO
T1 : Comment référencer ses vidéos sur YouTube
T2 : référencement vidéo Youtube
T3 : choisir tags YouTube
T4 : comment optimiser ses vidéos youtube
T5 : référencement youtube 2020

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#glucideslesoir #maigrir

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