Пить или не пить кефир на ночь???

Ответ не про калории, а про твои гормоны ты прочитаешь ниже 👇

Многие привыкли ещё с детства что-то съесть на ночь- например, кисло-молочные продукты.

Но на самом деле кефир или другие молочные продукты- не так уж и безобидны.🤔 Они стимулирует выброс инсулина не за счёт углеводов в своём составе, а за счёт аминокислот с разветвленной цепью- валина, изолейцина и лейцина.

А молочные продукты Оочень богаты этими аминокислотами! Вот почему молочные коктейли любят спортсмены, и вот почему дети прекрасно растут на молочной диете.👍

Рецепторы к выше описанным аминокислотам- ВСА- есть на бета клетках поджелудочной железы, которые и вырабатывают инсулин.

А много Инсулина 👉 нет жиросжигания. Повышенный инсулин противостоит похудению. Инсулин, наоборот, способствует накоплению жира (вот такая особенность этого гормона) 🤷‍♀️

А вы любите пить кефир или другие молочные продукты на ночь?

Меня зовут Кузнецова Елена, я врач эндокринолог и диетолог, врач превентивной медицины. Я помогаю своим пациентам нормализовать вес и решить гормональные проблемы.

Для записи на консультацию переходи по ссылке ниже 👇

[ Ссылка ]

свернуть