@jacekpaszkowskiszkicewruch8444
Kontynuując wątek STABILNOŚCI ŁOPATEK proponuję dzisiaj ruch który łączy stabilność łopatek z ruchomością miednicy. W pozycji podparcia na łokciach z tyłu robimy ruch zegara miednicą. Przyglądamy się jak zaangażowanie klatki i łopatek może wspierać ten ruch miednicy. Nie tracimy cały czas wzroku z oparcia jakie znajdujemy w łopatkach
Rób częste odpoczynki, bo nie dla każdego długi podpór na przedramionach z tyłu jest wygodny. Ale stopniowe ćwiczenie tolerancji na tę pozycję jest wspaniałe na wzmocnienie obszaru łopatek. A to z kolei jest szalenie ważne dla prawidłowego funkcjonowania kończyn górnych. Bo łopatki to niejako fundament kończyny górnej. Jeśli chcemy mieć kontrolę nad kończynami górnymi dobrze zacząć od podstaw. Łopatki to bardzo ciekawy i ważny obszar. Dlatego też przy łopatkach zostaniemy jeszcze przy następnych odcinkach.
#feldenkrais #scapula #fizjoterapia
