Витамин B12 (цианкобаламин) необходим для образования эритроцитов, синтеза ДНК и развития нейронов. Он помогает преобразовывать пищу в энергию, без которой нельзя представить жизнедеятельность. В целом, витамины группы В улучшают интеллектуальный потенциал и защищают сердце. Дефицит витамина В12 влечет за собой потерю памяти, растерянность и депрессию
Витамин D необходимо для развития и поддержания костей и иммунной системы. Данный витамин критически важен для того, чтобы тело было здоровым. Он важен для абсорбции и метаболизм фосфора и кальция в теле.
Буду благодарна, если поделитесь роликом с родными и близкими! Если Вы первый раз на моем канале, прошу подписаться на канал!
Материальная поддержка канала: [ Ссылка ]
Наш канал в социальных сетях:
Дзен канал: [ Ссылка ]
ВК: [ Ссылка ]
Одноклассники: [ Ссылка ]
Фейсбук: [ Ссылка ]
ТикТок: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]
0:00 Общая информация о витаминах D и B12
1:17 Признаки дефицита данных витаминов
2:10 Признаки дефицита витамина В12
8:05 Продукты от дефицита витаминов B12 и D
#витаминв12 #витаминд #витаминб12
