Cześć,

w tym filmie pokażę Wam 3 najlepsze według mnie ćwiczenia na mięśnie pośladkowe w warunkach domowych.

Wykonane poprawnie technicznie pozwolą Wam nie tylko wzmocnić mięśnie pośladkowe, które są niezbędne w stabilizacji kręgosłupa ale również poprawić ich budowę.

Jeśli chcecie poznać dokładniejszą technikę każdego z ćwiczeń zapraszam do moich filmów skupiających się na pojedynczych ćwiczeniach :)

Zapraszam do obserwowania FB:
[ Ссылка ]

свернуть