El dolor es una señal de alarma que no debes ignorar. Prestar atención a esas molestias, como migrañas, bruxismo o tensión en los hombros, puede ser clave para descubrir lo que está fallando en tu cuerpo. Estos síntomas a menudo están conectados, y reconocerlos te ayudará a encontrar una solución antes de que el problema crezca. ¡Escucha a tu cuerpo!
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Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista.
Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si tu decides hacer ejercicios de los publicados será bajo tu estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personaliza el ejercicio, haz lo que para ti se sienta bien.
