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Durante mi rutina, lo único que estuve consumiendo fue proteína en polvo, concretamente esta, si quieres puedes comprarla aquí [ Ссылка ]==
Este fue mi reto de entro en calistenia por 3 meses seguidos! Fue mucho esfuerzo, perseverancia y dieta para conseguir estos resultados! :D Lo que hice para conseguir esto es ser disciplinado y seguir una dieta rica en proteinas y baja en grasas y azúcares!
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