Hoe kan jij echt optimaal genieten van de feesten zonder twijfels aan jezelf? 🎄
Want laten we eerlijk zijn dat wordt wel gezegd, maar misschien komt er vroeg of laat wel een moment waarbij je denkt: ‘Amai, ik heb veel gegeten. Zou dat er nu bijgekomen zijn?
Zou ik toch niet eens op de weegschaal gaan staan om zeker te zijn?’
En dan wordt die periode van gezelligheid doorbroken met twijfels, onzekerheid en misschien zelfs schuldgevoelens 😕

Ik geef je in deze aflevering enkele tips om BEWUST te genieten
Want het zou toch zonde zijn om breinloos al die lekkere dingen te eten om dan achteraf te constateren ‘Oei het is op’ zonder dat je er ten volle van genoten hebt en het je dus geen mentale voldoening heeft kunnen geven?
Je wil steeds bewuste keuzes maken om zo overeten, snoepdrang of schuldgevoelens te snel af te zijn 🫡

En wat als nonkel Jan nu een vervelende opmerking maakt?
‘Nu mag het nog eh, maar vanaf januari terug op regime zenne. Gij ook?’
Of tante Suzy insinueert iets over je gewicht, eetgedrag of levensstijl?
In plaats van hele scenario’s in je hoofd uit te schrijven, hoe kan je zonder veel moeite zulke opmerkingen counteren?

Ik wens je veel kerstgenot en fijne feesten!
Wil je mij ook fijne feesten wensen laat dan weten wat je van deze podcast vindt via mijn IG @coachjo.be want er zijn weinige andere dingen die mij zoveel plezier doen 😊
Hohoho Merry Christmas!

Liefs,
Jolien

свернуть