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Crossfit é a modalidade que explodiu nos últimos anos. Muitas pessoas buscaram uma alternativa as academias tradicionais, porque não gostavam. Como o Crossfit é dinâmico, desafiador e em equipe, essas pessoas acabaram se encontrando.
O Crossfit pode ajudar a emagrecer e no ganho de massa muscular. É uma modalidade com intensidade elevada, e por isso demanda alguns cuidados específicos.
Se você é praticante de Crossfit, ou pretende começar? Saiba que alguns cuidados na alimentação são fundamentais! Neste vídeo, você saberá quais são eles, o que comer pré e pós treino, e quais suplementos podem ajudar.
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