Présentation de 3 ateliers et exercices de boxe pour travailler ses déplacements avec l'aide d'une échelle.
Programme cardio avec esquive latérale/rotative et par retrait + vitesse de déplacement à l'échelle.
Mise en pratique avec l'aide d'un bouclier de frappe plus une fritte.
Bon entrainement !!
BOXING SELF DEFENSE GENEVA
www.bsdgeneva.com
FACEBOOK
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]...
AMAZON TRAINING
www.amazontraining.fr
ADAC FRANCE
www.adacfrance.com
#competiteur #fighter #selfdefense #martialarts #globetrotteur #boxing #savatekickboxing #boxe #protection #videaste #production
