No vídeo de hoje, mostro a nossa rotina noturna como casal e dou dicas para conseguir organizar sua rotina para dormir cedo e, consequentemente, acordar cedo no dia seguinte. Nossa rotina da noite começa, normalmente, entre às 18h e 18h30, assim que terminamos de trabalhar. Em seguida, vou para a cozinha preparar o nosso jantar. Nessa noite, fiz uma salada quente de abóbora, frango e queijo de cabra; ficou uma delícia! Enquanto jantamos juntos, gostamos de assistir um seriado, e o que estamos vendo no momento é a serie 24 horas, que está disponível na Netflix. A gente assiste só 1 episódio, porque assim conseguimos nos organizar e ter tempo para fazer tudo o que é necessário na nossa rotina e dormir cedo. Gostamos sempre, também, de ir dormir com a cozinha limpa, assim o próxima dia já começa mais organizado. Com tudo isso feito, hora de fazer minha rotina de cuidados com a pele. Faço minha rotina de skincare e estou pronta pra dormir!

Mencionados no vídeo

‣ Rotina de cuidados com a pele
Cleansing Oil The Body Shop - [ Ссылка ]
Luna 3 Foreo - [ Ссылка ]
Tônico Hada Labo - [ Ссылка ]
Vitamina C Purito - [ Ссылка ]
Creme Área dos Olhos Anti-idade Hyalu B5 La Roche-Posay - [ Ссылка ]
Hidratante Facial Lancôme - [ Ссылка ]

‣ Livro Unfuck Yourself de Gary John Bishop
Versão em inglês - [ Ссылка ]
Versão em português - [ Ссылка ]

‣ Receita Salada Quente de Abóbora, frango e queijo de cabra

1. Descascar a abóbora, cortar em cubos e cozinhar até ficar no ponto que esteja macia, mas não desmanchando.
2. Se quiser uma textura mais "crocante", leve a abóbora forno. Caso contrário, apenas tempere com temperos à gosto e reserve.
3. Corte o peito de frango em cubos, tempere à gosto e frite na frigideira ou leve para a airfryer.
4. Corte uma cebola roxa em fatias finas. Se preferir, deixe de molho na água quente por, pelo menos, 5 minutos, para tirar o ardor.
5. Para o molho de tahine, coloque uma colher de chá de tahine, meio limão espremido e vá adicionando água enquanto mexe bem. Vá adicionando mais dos ingredientes até que o molho fique na textura e sabor que você preferir.
6. Monte a sua salada e adicione o queijo de cabra e sementes no final.

*Você pode substituir o molho caso não goste ou não consiga encontrar tahine na sua cidade.
**Você pode substituir o queijo de cabra por outro tipo de queijo.

Redes sociais
‣ Instagram: [ Ссылка ]_
‣ Blog: [ Ссылка ]
‣ Contato: hello@vanessalino.com

Músicas do vídeo
Zero by Jobii - [ Ссылка ]
Before Chill by Yomoti - [ Ссылка ]
Woodpeckers Bark by Guustavv - [ Ссылка ]
Borrowed Matches by Tape Machines - [ Ссылка ]
I'm Never Coming Down by Mindme - [ Ссылка ]
I won't let you down (Instrumental Version) by Loving Caliber - [ Ссылка ]
Name Tag by Nivicious - [ Ссылка ]

As melhores músicas sem direitos autorais para o seu canal do youtube (teste grátis por 30 dias): [ Ссылка ]

Edição & Equipamentos
‣ Câmera Canon EOS M50: [ Ссылка ]
‣ Microfone Micro Rode: [ Ссылка ]
‣ Mini Tripé Manfrotto: [ Ссылка ]
‣ Ring Light Yongnuo YN128: [ Ссылка ]
‣ Editor Final Cut Pro: [ Ссылка ]
Computador MacBook Pro Apple: [ Ссылка ]

Sobre mim
Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 27 anos e moro em Amsterdam, na Holanda, com meu marido João desde 2016. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até me mudar para a Holanda (por isso meu sotaque é todo misturado). Se você quiser saber mais sobre a nossa vida na Holanda e como viemos parar aqui, clica aqui: [ Ссылка ]

Disclaimer
Este vídeo não foi patrocinado.
Eu uso links de afiliados! Isso significa que se você clicar nos links dessa descrição e fizer uma compra, eu vou receber uma comissão.
#rotinanoturna #rotinadanoite #rotinadecasal #comodormircedo #comoacordarcedo #skincare #comofazersalada

свернуть