В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра "ЗДОРОВИЙ РУХ" - кинезитерапия, рассказывает о том как сидячая работа в офисе влияет на шею. Боль в шее, грыжа с5-с6 - эффективные и полезные упражнения которые быстро вылечает грыжу c5-c6 в шее.
00:00 Вступление
2:50 Как восстановить здоровье позвоночника без операций и медикаментов
3:30 Упражнение 1 – диафрагмальное дыхание
5:24 Упражнение 2 – для всех групп мышц шеи
7:06 Холодовой компресс: как правильно применять, чтобы снять мышечную боль
8:25 Упражнение 3
9:40 Упражнение 4
11:20 Упражнение 5 – самомассаж


Наши контакты для записи на очную консультацию, а так же на консультацию онлайн:
Сайт: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (098) 988-22-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98

Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
ПН-СБ: 8:00-21:00

Подписаться на наш канал:
[ Ссылка ]

Рекомендуем полезные подборки:

1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: [ Ссылка ]

2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: [ Ссылка ]

3. Упражнения для спины и шеи: [ Ссылка ]

4. Упражнения для ног: [ Ссылка ]

5. Упражнения для рук: [ Ссылка ]

7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: [ Ссылка ]

8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: [ Ссылка ]

9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: [ Ссылка ]

10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: [ Ссылка ]


О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.


Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

свернуть