Halo semua, balik lagi bareng kita CAVEMAN!
.
Setelah membahas mindset untuk mencapai gaya hidup sehat di minggu yang lalu, minggu ini kita akan membahas 7 gerakan dasar manusia, atau 7 Primal Movement Patterns
.
7 Gerakan dasar ini bisa menjadi acuan tambahan untuk menyusun latihan kalian. Kalo mungkin biasanya hanya fokus ke dada, punggung, kaki, tangan, atau bahu, kalian bisa coba untuk analisa kembali, apakah kalian sudah bisa melakukan 7 gerakan dasar ini?
.
Terima kasih waktunya sudah nonton video kita, jangan lupa like, comment dan subscribe yaa, sampai ketemu minggu depan di video selanjutnya
.
Follow us on Instagram and join our community @Caveman.id

свернуть