変わりたい、強くなりたい。そう思うことがありますよね。
HSPさんからもこのようなお話は多く聞きます。
無理して自分を変える必要はありません。
私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
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変わりたいのなら、自分の習慣などを変えていけばいいのです。
「変わるぞ!」
と思って変われるとして、苦労しませんよね。
ではなくて、時間や行動を変えていくと変わっていけるのです。
無理せず自分を認めつつ進んでいける方法をお話ししました。
ぜひお役立てください。
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▼目次▼
0:00 今日のテーマ
0:38 ① 人生を1日の連続で捉えよう
3:40 ② 今の環境を変える
6:15 ③ 1人の行動を増やしていく
8:40 ④ 時間の使い方を変える
10:41 ⑤ ルーティーンを組み直す
13:26 ⑥ これまでの自分にこだわらない
15:50 ⑦ 色んな想いに触れていこう
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簡単プロフィール
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Ryota
1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。
・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。
・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。
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当チャンネルについて
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)
HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。
#HSP
#変わりたい
#自分を変えたい
