Neste vídeo o Dr Valdir Braga apresenta vários aspectos envolvidos na preparação par a maratona. Correr uma maratona não é brincadeira. São necessárias várias horas de dedicação não só aos treinos em si, mas à saúde, dieta, alimentação, sono, recuperação e fortalecimento.
Não há nada maia emocionante que cruzar a linha de chegada de uma maratona. siga as dicas apresentadas aqui e tenha a melhor experiência da sua vida.
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