Schön, dass du da bist!
In dieser geführten Meditation für Hochsensible kannst du erfahren wie viel schöner dein Leben aussieht, wenn du dich abgrenzen kannst.
Denn es ist wie bei jeder Veränderung:
Du musst wissen, was dein Startpunkt (dein Leben, wie es jetzt aussieht) ist, um in Richtung Ziel (Grenzen setzen können) gehen zu können.
Wichtig:
Die geführte Meditation führt dich in einen Zustand der Tiefenentspannung. Höre die Meditation deswegen nur, wenn du komplett entspannen kannst, aber niemals während du Auto fährst, Maschinen bedienst oder ähnliches!
Die Tiefenentspannung entsteht einerseits durch eine angeleitete Entspannungsübung. Sie wird verstärkt durch Binaural Beats - das sind bestimmte Frequenzen, die dein Gehirn dazu anregen, in einen sehr entspannten Zustand zu gehen.
Warum ist Grenzen lernen so wichtig?
Viele Hochsensible leiden darunter, reizüberflutet und gestresst zu sein. Dadurch haben sie keinen Kontakt zu sich selbst. Es fällt ihnen dann schwer, Entscheidungen zu treffen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und die eigenen Grenzen zu erkennen.
Dadurch kommt es immer wieder zu Grenzüberschreitungen - sowohl andere Menschen überschreiten ihre Grenzen, als auch sie selbst.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, dass du lernst, dich abzugrenzen und liebevoll "nein!" zu sagen. Sie ist der erste Schritt von vielen auf meinem Weg zum Grenzen setzen.
Auf meiner Webseite findest du neben dem kostenlosen Download dieser Meditation als mp3 die Möglichkeit, an meinem Grenzen-setzen-Onlinekurs für Hochsensible teilzunehmen. Schau einfach vorbei, wenn du Interesse hast.
Wer bin ich?
Falls wir uns noch nicht kennen - ich heiße Thomas Bröker und bin hochsensibel. Auf meinem eigenen Weg von Burnout zu einem erfüllten Leben im Einklang mit mir selbst habe ich viele "Werkzeuge" entdeckt, die nicht nur mir sondern tausenden Hochsensiblen das Leben leichter machen.
Diese teile ich in meinen Workshops, Onlinekursen und geführten Meditationen für Hochsensible.
Schön, dass du da bist!
Schön, dass es dich gibt!
Und viel Freude mit der Meditation zum Grenzen setzen wünsche ich dir!
