Heute zeige ich Euch, wie ihr einen Ingwer Shot richtig macht, um eure Abwehrkräfte zu stärken und Euer Immunsystem auf die kalte Jahreszeit vorzubereiten. Ingwer mit Kurkuma und Pfeffer sind die Basis dieses gesunden Shots, der ohne einen Schuss Olivenöl nicht funktionieren würde, und somit nicht nur gesünder als die gekauften Ingwer Shots ist, sondern auch noch viel günstiger. Viel Spaß beim Video.

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#ingwershot #mitmir #kenkocht

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ZUTATEN:
100 g Ingwer
1 TL Kurkuma
2 Orangen
2 Zitronen
1 TL Olivenöl
Pfeffer
1 EL Honig

0:00 Ingwer Shot selber machen
0:34 Ingwer richtig schälen
1:55 Orangen filetieren
2:55 Kurkuma richtig einnehmen


Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen.
Euer Ken.

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