“Siente, experimenta”
Te propongo un nuevo ejercicio meditativo guiado íntegramente por Ramiro Calle, pionero de la enseñanza del yoga en España, y quien lleva impartiendo clases de meditación desde enero de 1971, cuando fundó el centro de yoga y orientalismo Shadak.
La meditación que vamos a realizar la denominamos “de visión clara”, que es sinónimo de “Vipassana”, un término que hace alusión a un tipo especialísimo de visión intuitiva y esclarecedora que permite ver la realidad subyacente tras las apariencias. Es una visión justa que libera, porque está libre de contaminaciones o interpretaciones, descripciones o reacciones mentales.
(Están desactivados los anuncios insertados durante el vídeo)
➣ Ejercicios que pondremos en práctica:
1- Observar atentamente al curso de la respiración.
2- Percibir la postura corporal.
3- Experimentar las diversas sensaciones corporales (burdas y sutiles)
4- Observar los procesos mentales y emocionales.
5- Percepción del conjunto; El cuerpo, la postura, las sensaciones, los contenidos mentales y emocionales.
“Vipassana es una visión supramundana y que por tanto reporta conocimiento altamente revelador, mutando por completo la actitud de la mente. Mediante la atención libre de cualquier juicio o prejuicio y la ecuanimidad que permite no reaccionar ni a favor ni en contra, el meditador va contemplando los fenómenos hasta desencadenar la visión clara, una visión que pone fin a la ofuscación, el deseo y el odio, en suma, el sufrimiento”
Gracias por suscribirte
📖Bibliografía recomendada:
Ramiro Calle, "La enseñanzas de: La meditación Vipassana", Barcelona, ed. Kairós, 1997.
[ Ссылка ]
#ramirocalle #meditacionguiada #vipassana #meditacion #espiritualidad #yoga #consciente #mente
