L'EFT ou Emotional Freedom Techniques est une technique de libération émotionnelle. C’est une méthode simple, efficace et éprouvée pour soulager le stress, les douleurs, les peurs et bien d'autres malaises physiques ou psychiques.

Que ce soit en collaboration avec un thérapeute ou en autotraitement, cette technique peut vous amener vers un bien-être émotionnel durable.

Dans cet extrait, nous explorons les points EFT et la ronde de base. Il s’agit des points clés sur les méridiens d'énergie du corps où se concentre le potentiel de libération émotionnelle.

Vous découvrirez comment utiliser ces points peut vous aider à réduire le stress, surmonter les peurs et les douleurs physiques et retrouver un équilibre intérieur.

Céline nous explique où se situent précisément ces points sur votre corps et comment les stimuler pour se libérer.

Pour en savoir plus, écouté l’épisode en entier : 47. Libérer ses émotions grâce à l'EFT - Céline Barrau

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0:00 : Utiliser l’EFT pour apaiser les douleurs physiques

01:26 : La ronde EFT

04:22 : Le tapping ou tapotement EFT

05:11 : Le ciblage EFT

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