Angst vor Kritik & Angst vor Bewertung: Perfektionismus und Leistungsdruck bei sozialer Phobie und Erythrophobie (Angst vor dem Erröten bzw. Rot werden):
Bist auch du ein Perfektionist oder eine Perfektionistin? Gibst du immer mindestens 120%? Erfüllst du immer so gut du kannst die Erwartungen anderer an dich? Und merkst du manchmal, dass du dich dabei selbst verrätst? Das ist ein relativ häufig auftretendes Phänomen insbesondere bei sozial ängstlichen Menschen, also Menschen, die Angst vor Bewertung, Angst vor Ablehnung oder Angst vor negativer Kritik haben.
Blöd nur: Perfektionismus klaut uns - manchmal ganz subtil - unsere Lebensenergie. Er kostet unglaublich viel Zeit und geht in der Regel damit einher, dass Betroffene 24/7 unter Strom stehen und gestresst sind. Somit sind auch Überforderung, Erschöpfung und Burnout häufige Phänomene, die bei Menschen mit sozialer Phobie eher auftreten als bei der "Normal"-Bevölkerung.
Daher finde ich es wichtig, Perfektionismus erstmal zu verstehen, um ihn dann Schritt für Schritt ablegen oder überwinden zu können. Denn oft hat der Perfektionismus eine bestimmte Funktion im Leben der perfektionistischen Person. Und diese Funktion (also die gute Absicht dahinter) anzuerkennen, ist ein wichtiger Teil meiner Arbeit.
In diesem Video beleuchte ich den Perfektionismus im Hinblick auf deine Selbstwahrnehmung und deinen Selbstwert und zeige dir, wieso es für deine Lebensführung und Lebensfreude so wichtig ist, Schritt für Schritt mehr Bewusstheit in dein Handeln, Denken und Fühlen zu bringen. Denn so wirst du langfristig auch deine sozialen Ängste und deinen Leistungsdruck in den griff bekommen.
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Dr. med. Michaela Krohn
Ärztin, Therapeutin & Coach
Website: www.michaelakrohn.de
Email: info@michaelakrohn.de
