Nessa aula focamos em posturas para melhorar a postura, abrir o peito, relaxar e para fortalecer os braços.
Além de você poder explorar a postura da prancha, a qual promove fortalecimento do corpo todo, temos uma super torção no final da aula acompanhada de relaxamento.
Bem-estar. Algo que muitas vezes negligenciamos. O que te faz sentir bem?
Como você pode cultivar mais bem-estar?
Vamos?
Do meu coração para o seu,
Pri
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Ao participar de qualquer exercício existe a possibilidade de lesões físicas. Ao se envolver nesse exercício ou programa de exercícios você concorda que o faz voluntariamente e assume todos os riscos. Caso apareça sintomas durante ou depois, a atividade deve ser interrompida mediatamente e buscar ajuda de profissional da área da saúde.
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