Me acompañas a un día de entreno enfocado en GLÚTEOS! Más que todo te comparto ideas de ejercicios, detalles de técnica y hacks en el entreno. Recuerda que las rutinas exactas (Volumen, intensidad, frecuencias) dependen de cada persona y su proceso individual, así que estas variables debes ajustarlas según TU estructura de entreno.
REDES SOCIALES
Instagram: [ Ссылка ]
TIK TOK : @Pa.suarez
ENTRENA CONMIGO! [ Ссылка ]
