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El dolor emocional es algo que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas, pero no tiene por qué definirnos. Podemos aprender a manejarlo y transformarlo en una herramienta para nuestro crecimiento personal. En este podcast hablo sobre cómo transformar el dolor emocional en paz interior a través de la meditación y las enseñanzas de Eckhart Tolle. Explicando qué es el concepto del Cuerpo Dolor de Eckhart Tolle, y cómo nos puede ayudar a ver con otra perspectiva más abierta y flexible nuestra experiencia de dolor emocional. También veremos cómo la meditación nos puede ayudar a dirigirnos hacia esa paz interior que deseamos.
Transforma el dolor emocional en plenitud con estas 7 estrategias que nos da Eckhart Tolle, y que te explico en este episodio.

LIBROS RECOMENDADOS:

Eckhart Tolle: "Un nuevo mundo, Ahora".
Eckhart Tolle: "El Poder del Ahora".

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Supera la Ansiedad con las estrategias que explico en este episodio del podcast 👉🏼 [ Ссылка ]

MEDITACIONES QUE MENCIONO:
Tienes los enlaces en el pdf y las encontrarás en mi otro Canal [ Ссылка ]

CAPÍTULOS:
00:00:00 Intro
00:03:45 El ego, proto-emociones primarias miedo y rabia. Lo que somos y lo que no somos.
00:11:50 Pensar y ser pensados. Pensamientos automáticos y voluntarios.
00:15:18 Creencias Raíces que no cuestionas
00:19:53 Qué es la Emoción
00:21:59 Realidad, imaginación y recuerdo en el cerebro. Cuando la Respuesta Lucha-Huída no tiene salida
00:24:38 Dos tipos de Emociones Positivas
00:26:56 Emociones condicionadas, aprendidas
00:28:24 El cuerpo dolor
00:38:16 Estrategia 1, Presencia Plena, continua, en el Ahora. 3 Herramientas para ayudarte.
00:44:08 Estrategia 2, Conciencia en el Cuerpo Dolor, trabajo con las Emociones
00:53:54 Estrategia 3, Creencias Raíces.
00:55:22 Estrategia 4, Observar el cuerpo y los anidamientos del Cuerpo Dolor en el Físico
00.58:34 Estrategia 5, Liberar la Energía con el Movimiento
01:01:01 Estrategia 6, Suelta el Pasado
01:03:52 Estrategia 7, el trabajo en las Relaciones de Pareja y de Familia
01:10:34 Despedida y Cierre

Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.

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