A prática de atividades físicas é fundamental para a nossa qualidade de vida. Dinâmica e com excelentes benefícios para a saúde, a caminhada é um ótimo exercício para um bom funcionamento do coração e fortalecimento dos músculos.
Porém, assim como toda atividade física, a caminhada exige um período prévio dedicado ao aquecimento. O profissional de educação física da Unimed Londrina, Alexandre Imazu, mostra 5 exercícios de aquecimento para preparar seus músculos e articulações antes de começar a caminhar.
A Unimed Saúde conta com inúmeros programas para manter sua saúde cada vez melhor, todos focados na adoção e manutenção de seus bons hábitos. Tabagismo, diabetes, aleitamento materno e hipertensão arterial são exemplos de temáticas abordadas em nossos programas. Além disso, diversos outros programas educativos e de incentivo às práticas de atividade física também são oferecidos pela Unimed Saúde, como a nossa academia própria para que você viva mais e melhor, aproveitando o que a vida tem de mais especial para te oferecer.
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