💃Combate el calor y las altas temperaturas con estos prácticos consejos y trucos que te sorprenderán.
💪Sigue con tus entrenamientos y disfruta de la montaña
00:00 El mentol
00:38 El Sol y las altas temperaturas
01:36 Prepara las rutas
02:07 Golpe de calor
02:55 Agua y sales
03:15 Hielo
04:41 Gorra sahariana
05:25 Ropa clara
05:56 Adaptación
06:47 Gafas de Sol
07:20 Fuentes de agua
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#montaña
#correr
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Memorias de un corredor de montaña.
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Vivencias y aprendizajes en el trail running.
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Gracias por llegar al final del vídeo, nos vemos en las montañas
y en el próximo vídeo.
