Wiedza na temat emocji i tego jak sobie z nimi radzić w zdrowy sposób powinna nam być przekazywana w podstawówce, ale niestety nie jest.
Wręcz przeciwnie, często nie mogliśmy wyrażać swoich emocji, kazano nam nie płakać i się nie złościć, bo to nie ładnie, nie wypada,albo jest oznaką słabości.
A jest zupełnie odwrotnie, emocje trzeba wyrażać, przeżywać, nazywać, akceptować, wysłuchać, są naszymi naturalnymi bodźcami biologicznymi, które niosą ze sobą wiele informacji o nas.
Nie poczute, wyparte, stłamszone kumulują się i nawarstwiają, żeby powrócić często z jeszcze większą siłą.
Zrozumieć i zaakceptować swoje emocje to pierwszy krok, drugi to je poczuć, potem wysłuchać, żeby na końcu uwolnić, na przykład przez oddech...
w razie czego jestem
Twoja zwykła i niezwykła terapeutka
Kasia Młynarczyk - Terapia i rozwój osobisty z sercem
Terapia indywidualna, partnerska, warsztaty, szkolenia
tel: 605 225 223
E: kasia.terapiasercem@gmail.com
