Ćwiczenia przeciwbólowe na kręgosłup i barki. Redukcja napięcia, bólu i wzrost ruchomości w stawach kręgosłupa oraz stawach obręczy barkowej. Zestaw ćwiczeń na plecy, stawy biodrowo - krzyżowe, bark w pozycji stojącej. Czas około 15 minut. Ćwiczenia rozciągające mięśnie, zwiększające ruchomość kręgosłupa, redukujące bóle. Przydatne ćwiczenia w profilaktyce, spiętych mięśni oraz w terapii dyskopatii, stożka rotatorów, urazów stawu barkowego. Wykorzystać można w ćwiczenia wady postawy.
Ból kręgosłupa to nie grypa, sama tabletka nie pomoże 😀😀😀

wspieranie: [ Ссылка ]
współpraca: [ Ссылка ]
kontakt: dorehabilitacji@o2.pl

🚩UWAGA!!! Treści na kanale są dla osób pełnoletnich. Osoby nieletnie mogą oglądać treści kanału wyłącznie pod opieką dorosłych🚩




#kręgosłup #ćwiczenia #rozciąganie

свернуть