My Online PT Certification: [ Ссылка ]
My Personal Development Course: [ Ссылка ]
My book: [ Ссылка ]
Free email course: [ Ссылка ]
Chapters:
00:00 Myth #1: Direct exercises stimulate more muscle growth than indirect exercises
03:32 Myth #2: Free weights are more effective for muscle growth
04:54 Myth #3: CNS fatigue is a serious problem
10:03 Myth #4: You can take volume from one muscle group and add it to another
12:05 Outro
Reference:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
#fitnessmyths #broscience #evidencebasedfitness #musclebuilding #strengthtraining #fitnesstips #workoutscience #mennohenselmans #personaltrainer #personaltrainers #personaltraining #personaltrainerlife #personaltraineronline
