#بیماری_قلبی #تغذیه_سالم #طول_عمر
✍️مهمترین عوامل بوجود آورنده بیماری های قلبی عروقی عبارتند از: فشار خون بالا، افزایش چربی های خون، بیماری دیابت، اضافه وزن، چاقی، استعمال دخانیات و کم تحرکی. در این میان نقش تغذیه مناسب و داشتن تحرک بدنی در پیشگیری وکنترل این بیماری ها بسیار مهم است.
افزایش این نوع از بیماری ها ناشی از تغییرات در رژیم غذایی، فعالیت بدنی و مصرف دخانیات میباشد که به دلیل تغییر در شیوه زندگی ناشی از شهر نشینی صنعتی شدن پدید آمده است. امروزه مردم نسبت به گذشته بیشتر غذاهای پرکالری مصرف میکنند و رژیم غذایی پر انرژی دارند، از طرفی تحرک و فعالیت بدنی آنان کمتر شده است. بنابر این یکی از مهم ترین فاکتورها برای جلوگیری از بروز بیماری های قلبی عروقی تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی ناسالم است.
✍️عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی عروقی شامل اختلال در چربی خون، چاقی، فشار خون بالا، استرس های روحی و روانی، کم تحرکی، استعمال دخانیات و رژیم غذایی نامناسب است.
در این ویدیو به معرفی ۶ خوراکی می پردازیم که توانایی جلوگیری و حتی درمان بیماری های قلبی عروقی را دارا هستند و می تواند عروق شما را پاک کنند .
🔻محقق گویندگی و اجرا :‌ مریم شمس پژوهشگر و مشاور بین المللی سلامت

🔴علائم هشدار دهنده لخته خون را نادیده نگیرید - شما در معرض خطر هستید! بهترین راه های درمانی کدامند
[ Ссылка ]

🔴هشدار کمبود این ماده معدنی باعث دیابت می شه سکوت تلخ رسانه ها درباره این ماده معدنی مهم درمان دیابت
[ Ссылка ]

свернуть