Nasıl kilo verilir? Peki ya vücudunuzu sıkılaştırıp karnınızı düzleştirmenin yolu nedir? Dolabınızın arkasında unuttuğunuz bir kıyafeti giymeyi çok istediğiniz halde sizi engelleyen bir şey mi var? Evet, o şey göbeğiniz! Bu problemin çözümü var. Göbeğinizden nasıl kurtulacağınızı merak ediyorsanız bu video tam size göre.

İşte size iki aylık bir program. Antrenman planında kardiyo egzersizleri, kalistenik egzersizler ve esneme egzersizleri var. Bu egzersizleri haftada 4 gün yapın ve sonucu görün! Denemeye hazır mısınız?

#kiloverin #düzkarın #olumlubak

-----------------------------------------------------------

5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: [ Ссылка ]
Olumlu bak kanalına abone olmak için: [ Ссылка ]
5 Dakikada Hallet Kizlar: [ Ссылка ]
GERÇEK HİKAYELER: [ Ссылка ]

Müzik, Epidemic Sound: [ Ссылка ]

Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer):
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть