Գիշերվա լավ քունը շատ կարևոր է ոչ միայն՝ առողջության, այլև հաջորդ օրն ակտիվ և բարձր տրամադրությամբ անցկացնելու համար: Սակայն լինում են օրեր, երբ անքնության պատճառով ամբողջ գիշերն անցկացնում եք համակարգչի առջև, կամ պարզապես «հոլի» նման պտտվում եք անկողնում:

Անքնության պատճառները կարող են տարբեր լինել՝ կախված անձի առողջական և հոգեկան վիճակից: Հնարավոր է՝ պատճառը ժամանակավոր է, և այն ինքն իրեն կլուծվի, սակայն, երբ այն շարունակվում է տևական ժամանակ, ապա այդ դեպքում անհրաժեշտ է միջոցներ ձեռնարկել՝ դրանից ազատվելու համար:

Ի՞նչ է անհրաժեշտ անել՝ անքնությունից ընդմիշտ ազտվելու համար:

свернуть