Diese Gymnastik für Senioren eignet sich für alle, die auch im Alter fit bleiben oder fitter werden möchten.

Senioren Sport ist wichtig, um dem Abbau der Muskulatur entgegenzuwirken, daher hat Fitnesstrainerin Tina Dir ein Gymnastikprogramm zusammengestellt, das darauf abzielt, die Muskulatur zu stärken und die Balance zu trainieren.

Nach den Senioren Übungen für mehr Kraft und Balance wartet ein lockeres Cool Down auf Dich.

#seniorensport #gymnastik #ergotopia

🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Einleitung
0:30 Übungen für mehr Kraft und Balance
9:02 Cool-Down
11.01 Abschied

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Über Ergotopia:

💙 Wer wir sind –
Wir sind ein Team aus Gesundheitsexperten, Bewegungsfans und Einrichtungsspezialisten und wir unterstützen Menschen und Organisationen, so gesund, glücklich und erfolgreich wie möglich zu werden.

🎯Unser Ziel –
Wir wollen eine Welt erschaffen, in der für das Wohl des Menschen optimierte Arbeits- und Lebensumgebungen kein Wunschtraum, sondern Realität sind. Mit dieser klaren Formel entstand auch unser Name: Ergonomie (für den Menschen) + Utopia (Idealzustand) = Ergotopia.

🌱 Ethik & Nachhaltigkeit –

Ergotopia liegt Nachhaltigkeit am Herzen – unsere Mission, die Welt so gesund wie möglich zu machen, gilt auch für unsere Umwelt. Daher gleichen wir all die unvermeidbaren CO²-Emissionen unseres Unternehmens und unserer Markenprodukte mit zertifizierten Klimaschutzprojekten über Climatepartner aus. Zusätzlich unterstützen wir die Wiederaufforstung und den Schutz unserer Wälder über Eden Reforestation Projects.

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Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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