Njerëzit që hanë vezë në mëngjes ndihen më të ngopur gjatë ditës. Përllogaritjet shkencore tregojnë se personat që hanë një vezë në mëngjes marrin 130 kalori më pak në drekë. Vezët përmbajnë vitamin D e cila mirëmban shëndetin e trurit dhe komunikimin mes qelizave nervore. Vezët mbartin vlera të jashtëzakonshme ushqyese për shëndetin e njeriut.

People who eat eggs in the morning feel fuller during the day. Scientific calculations show that people who eat an egg in the morning get 130 calories less at lunch. Eggs contain vitamin D which maintains brain health and communication between nerve cells. Eggs carry exceptional nutritional value for human health.

свернуть