Личные границы - контур моей личности в этом мире. Когда мы произносим "личные границы", первой ассоциацией возникает слово "защита", правда? Но в этом видео мы посмотрим на личные границы шире. Начнем с того, как их сформировать. Для этого в видео есть практикум. И когда мы поймем, что из себя представляют наши личные границы, нам будет проще их укреплять и защищать.

Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
B17.ru: [ Ссылка ]
Telegram: [ Ссылка ]
WhatsApp: [ Ссылка ]

00:00 Вступление
00:35 Ссылка на книгу Дженни Миллер "Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать"
00:59 Личные границы - не только оборона от мира. Это - понимание себя.
01:51 Какие есть личные границы? Физические личные границы.
03:03 Эмоциональные границы.
04:22 Материальные личные границы.
06:35 Психические личные границы.
07:38 Сексуальные границы.
08:21 Духовные личные границы.
08:50 Личные границы помогают обрисовать свой "контур".
09:31 Тест. Насколько четкие ваши личные границы?
11:35 Практика. Четыре шага формирования личных границ. Шаг 1. Подумайте о себе.
12:29 Шаг 2. Оцените баланс ваших границ и внешнего мира.
14:04 Шаг 3. Оцените баланс личных границ и работы.
15:26 Шаг 4. Оцените баланс личных границ и любовных отношений.
16:37 Заключение

свернуть