Как современный образ жизни разрушает наше тело и что с этим делать.
⠀
Эфир получился длинным, но здесь философия моего подхода и взгляды на тренировки.
⠀
Все чаще ко мне обращаются с проблемами:
• болит спина,
• напряжена шея,
• нарушения осанки,
• стреляет тут и там,
• отеки, варикоз,
• болят колени и др.
⠀
Но не все понимают, что волшебных упражнений нет. Если мы говорим о здоровье, то нужен грамотный и вдумчивый подход.
⠀
Цель эфира: показать вам, откуда рождаются эти проблемы и что с ними делать.
⠀
Разбираемся, почему так важна комплексная работа с телом. Почему не работает закачать- растянуть или хрустнуть?
⠀
Через правильное движение мы можем влиять не только на мышцы, но и на весь опорно-двигательный аппарат, осанку, нервную систему, а значит и на стрессоустойчивость и даже на эмоции и принятие решений!
Потому что наше тело- это целая цепочка взаимосвязей и главный центр управления всем этим: МОЗГ!
⠀
В конце эфира дала полезные фишки по работе с ним)
⠀
Заходите, смотрите, делайте короткие тесты и узнавайте своё тело по-новому)
Ссылка на курс Умный фитнес: [ Ссылка ]
