Kram perut adalah kontraksi otot pada area perut, lambung dan usus akibat dehidrasi, penumpukan gas di lambung, haid, penegangan otot perut dan penyakit seperti diare, gastritis Ada beberapa cara mengatasi kram perut yang bisa dilakukan:
1. Kompres hangat pada area perut yang terasa kram
2. Pijat lembut membuat otot rileks dan lemas
3. Mengonsumsi teh herbal, seperti teh jahe
4. Mengonsumsi obat pereda nyeri seperti ibuprofen
Kram perut bisa dicegah dengan olahraga, memenuhi kebutuhan cairan tubuh, membatasi konsumsi makanan berserat dan pedas.
Sumber Foto: Freepik
Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
