Vítám tě u mého dalšího videa a tentokrát u druhého videa z novoroční výzvy a tentokrát se jedná o workout 20 MIN NOHY A ZADEK. Pokud máte činky určitě je využijte a pokud ne, tak nevadí, můžete cvičit i bez nich nebo použít láhve s vodou. Lze také použít gumičky na cvičení, které za mě osobně můžu 100% doporučit.
Cvičící plánek na měsíc leden najdete u mě na IG - @kathie_kk
Enjoy!
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
instagram: [ Ссылка ]
business: kathiekk@seznam.cz
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Videa, která by se vám mohla líbit:
* Apky do školy a běžného života
[ Ссылка ]
* Jak si najít brigádu
[ Ссылка ]
* Jak začít žít zdravě
[ Ссылка ]
* Předělávání pokoje (více částí, tohle je první)
[ Ссылка ]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
《 často kladené otázky 》
★ jmenuji se překvapivě Kateřina
☆ je mi 17 (26.4.2003)
★ cvičím pravidelně od 12.1.2016
☆ natáčím na Iphone 11
★ videa edituji v iMovie (jde jen na apple)
☆ ………??
☺
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Protein, který používám mám z: [ Ссылка ]
Slevový kód - KATHIEKK (neplatí stále, proto určitě sledujte můj IG)
LifeLike: [ Ссылка ]
Slevový kód - kathie7 (-7%)
Palmswear: [ Ссылка ]
Slevový kód - kathie10 (-10%)
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Hudba:
ÉWN - Feels [NCS Release] - [ Ссылка ]
Track: Ellis - Clear My Head [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: [ Ссылка ]
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
Disfigure - Blank [NCS Release] - [ Ссылка ]
Track: Ascence - Without You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: [ Ссылка ]
Free Download / Stream: [ Ссылка ]
JPB - High [NCS Release] - [ Ссылка ]
Song: RetroVision - Over Again (feat. Micah Martin) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video: [ Ссылка ]
Download: [ Ссылка ]
RetroVision - Puzzle [NCS Release] - [ Ссылка ]
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
PS: Neprošla jsem zatím žádným kurzem, takže je možné, že dělám chyby, ale jsem přeci jen člověk. Takže mé rady berte pouze jako rady, které jsem se za pár let naučila, ale nejsou nijak “vystudované”. Nemám titul trenérky ani výživové poradkyně :)
☞ Kathie ☜
