La Commission Spécialisée des Dans et Grades Equivalents de la Fédération Française de Karaté vous présente une vidéo des épreuves KIHON pour les candidats aux examens de grades du 1er au 3ème Dan.
Jean-François TISSEYRE 8ème Dan, Didier LUPO 7ème Dan, Dominique GALLO et Stéphane MARI 6ème Dan, délégués aux grades auprès de la CSDGE interviennent dans cette vidéo.
L’épreuve KIHON est composée de 3 parties sous une même note :
Partie 1
Les candidats sont évalués sur des techniques simples sur trois pas. 0:38
Les candidats sont ensuite évalués sur des techniques d’enchaînements simples, au maximum trois mouvements, en avançant ou en reculant, toujours sur trois pas ;
Partie 2
Sur place 10:32
Le candidat est interrogé sur un enchaînement simple de trois techniques sur place avec ou sans sursaut, à droite puis à gauche.
Multi-directionnel 12:51
(Kihon sur un seul adversaire imaginaire qui se déplace). Le candidat est interrogé sur des techniques de maximum trois mouvements multi directionnels, à droite puis à gauche.
Partie 3
Cible 17:17
Ces mouvements techniques sont :
- Mae Geri, de la jambe arrière posée derrière, niveau chudan
- Mawashi Geri, de la jambe arrière posée derrière, niveau jodan ou chudan
- Mae Geri de la jambe avant avec sursaut, niveau chudan
- Mawashi Geri, de la jambe avant avec sursaut, niveau jodan ou chudan
- Gyaku Zuki chudan (coup de poing direct du bras arrière)
- Kizami Zuki/Maete Zuki (coup de poing direct du bras avant), niveau jodan, suivi de Gyaku Zuki (coup de poing direct du bras arrière), niveau chudan
- Oï Zuki (coup de poing en avançant), niveau jodan, retour à l’arrière.
Pendant l’exécution de la technique de Tori, Uke est passif et tout à fait immobile.
Après l’exécution de la technique de Tori, Uke se repositionne.
Ces 5 techniques sont exécutées à droite ou à gauche, au choix du candidat.
Divers
Utilisation des cilles en fonction des techniques 23:00
Réalisation : Amembe Media - FFK
