🔥НЕ ПРОПУСТИ НАБОР НА ОНЛАЙН-СОПРОВОЖДЕНИЕ
👉 [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
🏋♂️ Программы тренировок, консультации, онлайн-ведение на моём сайте:
[ Ссылка ]
👉 Заказывайте мой мерч Metamorph Crew:
[ Ссылка ]
⚡️ Социальные сети Андрея, лучшего фотографа и оператора⚡️
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Каждый спортивный энтузиаст слышал об этой добавке. Уже 25 лет она широко используется для увеличения мышечной массы, улучшения выносливости и усиления силы. Креатин активно применяют бодибилдеры, атлеты, хоккеисты, футболисты и представители силовых видов спорта. Он даёт дополнительную энергию, что помогает добиться лучших результатов. Но действительно ли он безопасен? Давайте разберёмся в этом подробнее в этом видео.
Таймкоды:
0:00 - Начало ролика
00:24 - Потребность в креатине и его источники
02:14 - Влияние креатина на силовые показатели
06:05 - Рекомендации по приему креатина
09:37 - Время приема креатина
11:39 - Исследования и взаимодействие с другими добавками
12:43 - Побочные эффекты креатина
15:22 - Выбор формы креатина
Как креатин влияет на здоровье. Неудобная правда
Теги
bodybuildingбодибилдингфитнесclassicphysiqueклассикфизикfitnessgymтренажерныйзалтренировкаworkoutкреатинкак принимать креатинкреатин для чегоспортивное питание на массуспорткак набрать массукакой креатин лучше взятькак набрать мышечную массунабор массынатуральный бодибилдингспортивне харчуванняпищевые добавкинабор мышечной массы без химииспортивное питание для набора массыкомплексный подход к здоровьюsmart training channelправила приема
