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Benefícios do Repolho. Incrível como o Repolho faz bem para a Saúde.

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Vamos falar deste vegetal que já é bastante consumido na nossa culinária, mas muitos não conhecem os benefícios.
O repolho é rico em vitaminas e minerais, além de ser pouco calórico e, pobre em gorduras, se tornando um ótimo aliado no processo de emagrecimento e no fortalecimento do sistema imunológico.
Este vegetal é rico em vitaminas e minerais, por isso contém vários benefícios para a saúde. como:
Controla a pressão arterial, porque ajuda a eliminação de sódio na urina;
Ajuda a emagrecer, pois é um vegetal pouco calórico e rico em fibras, vitaminas e minerais.
Fortalece os ossos, pois é rico em cálcio, magnésio e potássio.
Ajuda o funcionamento do intestino, por ser rico em fibras.
Ajuda contra gastrite, previne doenças do estomago.
Retarda o envelhecimento da pele, porque os antioxidantes não deixam se acumular os radicais livres, prevenindo o aparecimento de manchas na pele e linhas de expressão.
Previne doenças cardíacas pois possui antioxidantes e isso impede que o colesterol seja absorvido no organismo, assim diminuindo os níveis de colesterol.
Fortalece o sistema imunológico, já que é rico em vitamina (C) e antioxidantes;
Além desses benefícios, o repolho pode ajudar no controle do processo inflamatório, e também pode auxiliar no tratamento do reumatismo, e gota, e previne o aparecimento de úlceras.
E agora que você já sabe os benefícios do repolho, espalhe este vídeo para mais pessoas conhecerem, e comente se já usa o repolho e o que achou..
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