Hoje em dia é muito comum falar em "melhora do estilo de vida". Mas quais são os aspectos essenciais que determinam o estilo de vida de um indivíduo?
Segundo a Organização Mundial de Saúde a definição de saúde abrange o completo bem estar físico, mental e social. Ou seja, o conceito de saúde transcende à ausência de doenças. Em linhas gerais, ela pode dividir-se em saúde física e mental, embora, na realidade, sejam aspectos interrelacionados e integrados. Sendo assim, o estilo de vida, isto é, o conjunto de comportamentos adotados por um indivíduo, podem gerar benefícios ou prejuízos para a sua saúde.
Há alguns anos atrás chegou no Brasil a Medicina do Estilo de Vida, que é uma abordagem científica que tem como objetivo a busca por um estilo de vida com hábitos saudáveis. Essa abordagem é fundamentada em 6 pilares que veremos neste vídeo.
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