Sentar com as pernas cruzadas pode sobrecarregar ligamento e menisco no seu joelho. Veja aqui como isso acontece, e o mais importante, como evitar esses problemas.

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Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:

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