Pegue seu ingresso gratuito para participar da Jornada Desinflama. Reserve seu lugar em um evento que vai mudar a sua saúde:[ Ссылка ]

Vocês já se perguntaram se o pão no café da manhã é realmente a melhor opção para a saúde de vocês?

A resposta é NÃO!

O pão é um alimento rico em carboidratos simples, que são rapidamente absorvidos pelo organismo e podem causar aumento da glicose no sangue, levando à sensação de cansaço e fadiga.

Além disso, o pão pode contribuir para o aumento de peso e o desenvolvimento de doenças crônicas, como diabetes, obesidade e doenças cardíacas.

Na aula de hoje, a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, vai ensinar como substituir o pão no café da manhã por alimentos mais saudáveis e nutritivos.

Ela aproveita para deixar a receita do Suco Farmácia:
Ingredientes:
- 2 folhas de couve com o talo;
- 1 maçã com casca.

Modo de preparo:
- Higienize os alimentos;
- Corte a maçã em 4 pedaços;
- Pique com as mãos as folhas da couve ao meio;
- Enrole as couves na maçã e coloque na centrífuga;
- Se usar liquidificador, acrescente 50 ml de água;
- Coe com um voal para extrair o sumo do suco.

E a receita da Panqueca anti-inflamatória:
Ingredientes:
- 1 copo de 250ml de chia;
- 2 copos de 250ml de água;

Modo de preparo:
- 1 copo de 250ml de chia;
- 2 copos de 250ml de água;
- Despeje na frigideira;
- Enrole com o recheio de sua preferência.

Então, se você quer ter mais energia, perder peso e melhorar a sua saúde, experimente substituir o pão no café da manhã por alimentos mais saudáveis.

Assista ao vídeo e aprenda como fazer!
______________________________

Prazer, sou a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, jornalista e autora de 10 livros.

Ensino você a transformar sua cozinha em uma farmácia natural e a utilizar o garfo como principal arma contra a inflamação, dores e doenças.

Live toda quinta-feira, às 12h.
______________________________

✔️ Gostou do Conteúdo?
📝 Deixe seu Comentário
📢 Compartilhe com seus Amigos
🏃‍♂️ Me siga no Instagram: [ Ссылка ]

свернуть