Youtube Subscribe: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook Page: [ Ссылка ]
Facebook Profile: [ Ссылка ]
Site: [ Ссылка ]
The first virtual course for learning by yourself - mountain biking.
This is an opportunity to practice near your home if in the city or in the forest.
This is the first lesson - Fundamentals.
I recommend watching the whole lesson once and then go outside and watch each part and do a focused practice for each topic.
Here are the topics of this part:
Opening statements and explanations - 00:00
Preparations - 01:40
Neutral Position \ Attack Position - 03:00
Braking - 18:00
Focused Look - 22:00
Trackstand - 25:00
Part 2 opening words - 27:00
Pumping - 28:00
Pulling the wheels up - 30:00
Riding Up the stairs - 35:18
Riding Down the stairs - 37:12
Part 3 opening words - 40:16
Range of motion - 41:36
Pedal Kick - 50:27
Manual - 53:50
Bunny Hop - 58:00
Wheelie - 01:03:51
Mixed Exercise - 01:07:30
Summary - 01:09:40
קורס ראשון מסוגו. קורס מצולם, סרט באורך מלא במתכונת שיעור ולא סרטון הדרכה קצר וממוקד.
רציתי לחבר את כל הסרטונים שלי ולהוסיף תוכן וידע שצברתי ולשתף אותו.
זהו חלקו הראשון של שיעור ראשון, שעוסק ביסודות.
בימים הקרובים אוסיף ואשתף את שאר חלקי השיעור הראשון וכן חלקי השיעורים הנוספים (שיעור שני - פניות, שיעור שלישי - קפיצות).
ימי ההסגר מכריחים אותנו להיות ליד הבית אז החלטתי שזו הזדמנות לתת דגש לאימון ממוקד ליד הבית שלי אישית מאד עזר.
אני ממליץ לצפות פעם אחת באורך מלא, גם אם בחלקים, ואז לרדת למטה או לצאת לשטח ואז חלק חלק לבדוק בפלאפון ולתרגל ולבצע לבד. אישית הייתי מוסיף מוט סלפי וצילום עצמי, כדי שתוכלו להשוות וללמוד מהביצועים של עצמכם (ויחסית אליי).
כל נושא מחולק לחלק תאורטי וחלק מעשי של תרגילים כדי שתוכלו לבצע ליד הבית או בשטח וללמוד בקצב מהיר. #enduro #mountainbike #training #israel #mountainbiking #mountainbike #mtb #bikelife #cycling #braking #howto #mtbskills #mtbguide #mountainbiking
